wygląda na wczesne gino. Bolą Cię sutki jak ich dotykasz? czujesz coś pod nimi? Tak czy inaczej radzę poczekać trochę. U mnie niby w podobnym wieku się zaczęło i z roku na rok było coraz gorzej.
Mnie tez takie myśli nachodziły, kiedy nie wiadomo skąd zaczeło mnie boleć odpowiednie sciegno w drugiej ręce . myślałem , że mam niedobór czegoś i mnie bolą te ścięgna. Kupiłem nawet... Kolagen . Pozdrawiam.
Dawno mnie tu nie było... Miskę trzymam wg rozkładu, właściwie codziennie jem to samo, urozmaicając warzywa. Reszta jak zwykle, bo z braku czasu tak mi wygodniej, żeby nie ważyć i liczyć. Treningi wyglądają tak: poniedziałek - siłownia: dół obwodowo + brzuch + interwał na bieżni wtorek - siłownia: góra obwód + skakanka + brzuch + intwrwał na [...]
Słuchaj mi Hubert ułożył plan , a ja go zlałem i powiedziałem że po 2 tygodniach nic nie dało , więc go pyerdole ... Posłuchaj chłopaków , którzy dobrze Ci radzą . Też mnie bolą kolana , ale przysiady trzeba robić. Zacznij robić z mniejszym ciężarem , spokojniej , rób też wykroki i inne ćwiczenia na nogi , usłyszałem kiedyś piękne porównanie , że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Martwy ciag odpada plecy strasznie bola ogolnie mam problemy z plecami :/ Gainer jest slaby dlatego wziolem jescze tanie weglowodany nigdy malo :P wedlug mnie. a i tak kolega mial po taniosci na odsprzedanie.. za chwilke zrobie ta diete i dodam :) Zmieniony przez - aroaro94 w dniu 2014-11-13 12:16:52
O to dobrze, że wymienicie.. bo ja też coś niepewny tych kółek jestem ale może to rzeczywiscie tylko takie wrażenie sprawiaja a tak to wytrzymują na długo. Grypa mnie odpadła 40*C gorączki wszystkie kosci bolą.ledwo siedze. Zmieniony przez - YANAS w dniu 2009-02-04 12:34:32
Mi się żelatyna może przydać, bo mnie coś stawy bolą. Właśnie panowie, co na stawy? Żreć galaretkę, zastanowić się nad jakimiś suplami czy od razu do lekarza się zgłosić? Dodam, że glukozaminę mam w domu, ale gdzieś na sfd ostatnio czytałem, że to nie bardzo działa(Olo tak pisał). Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2010-10-25 17:44:04
siemanko Przygotowania spoko,jutro tylko troszeczkę muszę zrobić,ale plecy mnie bolą po wczorajszych dwóch treningach, poza tym się wkurzyłam,bo miay być dziś 3 treningi, nie było żadnego. A u Ciebie jak?
a ja wrocilem z pukania i powiem ze az mnie kulki bolą Chudy a kij dobra sprawa , ja zawsze klucz przy siedzeniu mialem chopaki dobry bedzie karczek z grilla na noc ? Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-07-05 23:05:25
Mam jeszcze pytanie, mianowicie lydki mnie juz nie bola;) za pierwszym razem mialem przez 7 dni zakwasy;p, ale teraz boli mnie jakby na "łączeniu" miesnia z koscia(po bokach). Nie wiem co jest mozliwe ze sie wczoraj przeskakalem:/;p Jakie sa wasze opinie?? PS na jaka wysokosc skacza bokserzy?? albo dajcie jakiegos linka do filmu;p z [...]
pff ja i siłka paniee%-) od 3 dni mnie tak nogi bolą że ledwo przed kompem siedzę,.zakwasy jakbym zrobił 2774 serii przysiadów a ost. raz je robiłem 2 lata temu..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za dużo tu bab w tym spamie.... :P wcześniej było gejowo za dużo bab ma w życiu, już powoli depresja :D ja mam poziiom estrogenów jak wy babki i też mnie bolą cyce :(
[...] 0,8 7j. obiad 18.35: 104 camembert 19.30: 1j. (za malo) 21.50: 149 6j. kolacja 23.45: 196 kokos 2j. Trening: 1. przysiad 5x5 11,5kg-14kg-16,5kg-19kg-21,5kg kolana mnie bola, pewnie bylo zle technicznie, ale i tak nie jest juz to cwiczenie taka masakra jaka wczesniej bylo, czuje ze rozciaganie pomaga 8-) 2. wioslo 5x5 [...]